Wie achtsam bist du wirklich?
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und einem bewussten Leben. Sie hilft uns, im Moment zu verweilen, Stress abzubauen und unsere innere Balance zu finden. Ohne Achtsamkeit können Hektik und innere Unruhe schnell die Oberhand gewinnen.
Fragst du dich, ob du genug Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst? Mit einem Präventionskurs zur „Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion“ (MBSR) kannst du lernen, bewusster zu leben und Stress effektiv zu bewältigen. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt – eine großartige Möglichkeit, Ihnen selbst etwas Gutes zu tun. Starte jetzt deinen Weg zu mehr Achtsamkeit!
Liebe Teilnehmerin,
lieber Teilnehmer,
herzlich willkommen zu unserem Selbsttest. Dieser Test besteht aus einer Reihe von Fragen, die Sie spontan und aus dem Bauch heraus beantworten sollten. Bitte beachten Sie, dass bereits gegebene Antworten nicht verändert werden können. Es werden keine Daten gespeichert. Der Test kann jederzeit neu gemacht werden.
Es ist wichtig zu wissen, dass dieser Selbsttest lediglich zur Selbstreflexion dient und keine eingehende Diagnose oder den Besuch bei einem Psychologen oder Arzt ersetzt. Bei tiefergehenden Fragen oder Anliegen empfehlen ich Ihnen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Viel Erfolg und alles Gute!
Wie achtsam bist du wirklich?
Finde mit diesem Selbsttest heraus, wie bewusst du den Moment erlebst – und entdecke dein Potenzial für mehr Achtsamkeit.
Bin ich achtsam?
Hinweis: Keine Daten werden gespeichert oder erhoben.
Achtsamkeit spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden – sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie helfen uns, Stress zu reduzieren, konzentrierter zu arbeiten und unsere Beziehungen zu stärken. Indem wir lernen, unsere Gedanken bewusst wahrzunehmen und den Moment achtsam zu erleben, können wir Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen. Gerade in unserer hektischen Welt ist Achtsamkeit eine wertvolle Ressource, um innere Ruhe und Stabilität zu finden.
Die Bedeutung von Achtsamkeit wird auch in der medizinischen und therapeutischen Praxis immer mehr anerkannt. In der Psychiatrie, Psychotherapie sowie in stationären und Rehabilitationsmaßnahmen wird Achtsamkeit gezielt eingesetzt, um Patienten bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und psychischen Belastungen zu unterstützen. Wissenschaftliche Studien belegen eindrucksvoll, dass achtsamkeitsbasierte Ansätze wie die „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ (MBSR) nachhaltige positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben.
Um diese wirkungsvolle Methode einem breiten Publikum zugänglich zu machen, bietet Unisono regelmäßige Achtsamkeitskurse in kleinen Gruppen an. Diese Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und somit von den Krankenkassen anerkannt. Die Teilnehmer können nicht nur von der finanziellen Unterstützung durch ihre Krankenkasse profitieren, sondern auch von einem professionellen und intensiven Training, das ihnen hilft, Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
Egal, ob du beruflich unter Druck stehst oder im Privatleben mehr Balance suchst – ein Achtsamkeitskurs kann der Schlüssel zu einem bewussteren und erfüllteren Leben sein. Du kannst dich jederzeit für einen der Kurse bei Unisono anmelden und den ersten Schritt in Richtung mehr Achtsamkeit machen. Tu dir selbst etwas Gutes und entdecke, wie viel Kraft und Klarheit in dir steckt!